Bine in CORP - program de practici somatice

Indiferent dacă resimți presiunea la serviciu, în relații sau în viața personală, acest program îți oferă un cadru sigur și susținător pentru a învăța practici somatice și procesul TRE® — un instrument eficient de reglare a sistemului nervos și eliberare a tensiunii. Ai timp 6 saptamani doar pentru tine si corpul tau. In acest program poti sa iti refaci relatia cu corpul, sa descarci tensiunile si tiparele din corp si sa descoperi energie, creativitate si fluiditate. Vom combina exerciții de conectare la corp, informații despre funcționarea sistemului nervos și practica ghidată TRE®. Vom descoperi limbajul corpului, invata practici care sa faciliteze prezenta in corp si reconectarea la senzatii. Ce beneficii aduce practica somatica – reducere a tensiunii musculare și a senzației de “încordare” – scădere a anxietății și a gândirii repetitive – somn mai profund și odihnitor – creștere a energiei și clarității mentale – îmbunătățirea relației cu propriul corp și a vieții intim – instrument practic pentru gestionarea stresului cotidian – susținere a creativității și productivității prin calm interio – sentiment de apartenență și sprijin prin energia grupului Ce vom explora impreuna: – Introducere în practicile somatice: metode blânde de conectare la senzațiile corporale, respirație conștientă, mișcări de reechilibrare. – Educare despre sistemul nervos: cum funcționează reacțiile de stres, ce înseamnă reglarea nervoasă și cum putem interveni eficient. – Procesul TRE®: exerciții ghidate pentru activarea tremorului neurogenic, urmate de perioade de relaxare și integrare pe saltea. – Explorare emoțională în siguranță: observarea reacțiilor interioare fără a le suprasolicita, sprijin de grup pentru validare și învățare. – Tehnici de integrare acasă: practici scurte și eficiente pe care le poți folosi între sesiuni pentru a susține transformarea. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), creat de David Berceli, este o serie simplă de exerciții menite să activeze tremorul neurogenic — un mecanism natural prin care corpul descarcă tensiune și revine la echilibru. După activare, vei fi ghidată să te întinzi pe saltea și să permiți tremurului să elibereze tensiunile musculare și emoționale. Detalii: www.traumaprevention.com/what-is-tre Format și susținere între întâlniri: 6 întâlniri de grup (max. 8 persoane) de 90min intre orele 19.00 – 20.30 Opțional pentru cine doreste: grup WhatsApp pentru a păstra legătura între sesiuni — resurse, impartasiri, întrebări și susținere de grup Cine poate participa: Eveniment destinat exclusiv femeilor Locație — Bucuresti, Dakini Retreat Urban, Str. Gina Patrichi nr.11, mansarda. Intrarea pe partea dreaptă a clădirii, apoi prin spate — urmați săgețile și semnele. Contribuția la program cu 6 intalniri saptamanale de 90 min + suport timp de 6 saptamani – 900RON Înscrieri și plată. Completează formularul de înscriere https://forms.gle/Bsu3adhHutQxMjF18 si finalizeaza plata folosind optiunile: 1. online cu cardul — https://buy.stripe.com/28EaEX0Hf8R3aZA4xPf3a1o 2. transfer bancar: SC FEMINITATE SACRA SRL Cont: RO53BTRLRONCRT0557975101 Banca Transilvania Ce să aduci cu tine – pe tine asa cum esti – pantaloni comozi/sport și bustieră (evită blugii și centurile) – caiet și pix (opțional) – o esarfa mare cu care te poti inveli Ce iti oferim in spatiul Dakini Retreat Urban: programul si sustinerea, saltea yoga, perne, pătură, ceai, fructe și apă. Cine va sustine programul Sunt Lia Bolte și lucrez din 2006 ca si facilitator de dezvoltare personală. Am adus procesul și formarea de TRE® în România acum mulți ani pentru că mi-am dorit ca mai multă lume să aibă acces la acest instrument ușor de a elibera stresul și a aduce armonie în sistemul nervos. Sunt facilitator TRE®, facilitator practici taoiste, terapeut primal work, facilitator tantra și susțin spații de reinventare, vindecare și explorare pentru femei. Aduc în spațiile ce le susțin joacă, blândețe și siguranță. Ai întrebări? Ma gasesti pe email lia.bolte@yah…

Sursă: www.onevent.ro